喝檸檬水對身體的5大好處，加強身體機能、心血管疾病...

網路上都在瘋傳喝檸檬水對身體的好處非常多，加強身體機能、預防心血管疾病、增強記憶力等…
但是大家知道檸檬水為什麼有這麼多好處嗎？會帶給我們身體什麼改變呢？
本文將帶你了解檸檬水對身體的5個好處，喜歡的可以幫忙分享給更多朋友知道喔。

檸檬水的5個好處

檸檬水有助於排除身體裡的有毒毒素，根據科學研究顯示，是因為檸檬能夠刺激酶而產生的作用，透過食用檸檬也能夠達到同等效果。

而檸檬對於泌尿系統也有很大的幫助，檸檬水可以幫助尿液排泄時，清除多餘的毒素。

檸檬水有助於調整身體裡的血液循環，因為檸檬水裡的檸檬酸和檸檬多分，可以降低血凝結成塊。
血壓太高時，檸檬水也有助於減緩血壓，助於預防靜脈栓塞的功效。

檸檬水在市面上被認為是養顏美容的極品之一，是許多女性喜愛的保養食品。
檸檬水簡單好沖泡，而且只要能夠持續飲用檸檬水幾個禮拜後，就能夠幫助減少黑斑及雀斑的生長，檸檬水還有助於保持肌膚水嫩，讓你的皮膚保持彈性有光澤，還能減少皮膚保養花費的錢喔！

攝取適當的維他命Ｃ和維他命Ｅ有助於強化腦部的記憶力，提高思考靈活度與反應力。

而檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ，一天一杯檸檬水可以幫助加強記憶力，但是建議一天不要攝取過多檸檬水，以免對身體造成額外的負擔。

想要改善骨質疏鬆，就必須要先攝取足夠的鈣質。
而檸檬中含有豐富的維他命C，跟柚橘類水果有異曲同工之妙，能夠有效改善骨質疏鬆的症狀。
而且檸檬酸能夠讓提高人體吸收鈣的效率，增強人體骨質的密度，進而改善骨質疏鬆。